今年度最後のステラマリス講習会は「ピラティス」です。
呼吸法を重視しながら深層の筋肉までアプローチし、姿勢や歪みを矯正します。
更に、しなやかで柔軟なバランスの良いボディを目指し、背骨の動きを意識しながら体幹をトレーニングしていきます。

講　師：井上　莉娜さん（Ｈ３年卒）

講習日：１１月２６日（月）

時　間：１０：３０〜１２：００

場　所：ステラマリスルーム

締　切：１１月１９日（月）

定　員：なし

参加費：無料

服　装：運動しやすい服装

　　　  （ステラマリスルームにてお着替え出来る

　　　　場所がございます。）

持ち物：ヨガマットもしくはぶ厚めのバスタオル、

　　　　スポーツタオル（ピラティスで使用します。）、

　　　　お茶などの飲み物

お友達とご一緒に、もちろんお一人でのご参加も大歓迎です。

「講演会・講習会申込」よりお申し込みください。