スポーツの秋、まずはチェアータップで体を動かしてみませんか?
床に寝てやさしいストレッチと、必要最小限の筋トレから入ります。
美しく健康な身体を目指してがんばりましょう!
日時:9月12日(月)11:00〜12:00
持ち物:バスタオル(下に敷きます・ヨガマット可)、
汗ふき用タオル、飲み物(お茶やお水)、
靴下(厚手のもの・靴を脱いで靴下で行います)
服装:動きやすいもの(伸びる素材のパンツスタイルがいいです)
会費:無料
講師:寒川 久美子さん(S60卒)
カルチャーセンター等多数で活躍中
締切:9月5日(月)
✩✩ 別途、同窓会活動支援金300円をお願いします。
「講習会の申込み」画面よりお申込みください。